Category: אימון אינטרוולים

אימון אינטרוולים אפקטיבי עם BeastMode

בעשרות השנים האחרונות, הדעה הרווחת והפופולרית ביותר היתה כי כדי לשרוף קלוריות רבות, יש לבצע פעילות גופנית בעצימות נמוכה לפרק זמן ארוך. זו כנראה הסיבה, שרבים מהמתאמנים העדיפו לבצע פעילות אירובית אינטנסיבית דוגמת ריצה, אופניים או שחיה על מנת לשרוף קלוריות. כיום ידוע לכל שמדובר במיתוס, והאפקטיביות של אימון ארוך בעצימות נמוכה לא יעיל במיוחד, כיוון שהוא משעמם וגוזל זמן רב מהמתאמן. אי לכך, פותחה בשנים האחרונות שיטת אימון חדשנית בשם:  High Intensity Interval Training, או בעברית: אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה המיושמת במכוני הכושר הגדולים בישראל.
קרא עוד

צאט לייב
BEASTMODE - תמיכה
שירות לקוחות | תמיכהיניבWhatsApp
שיווק | ושת\"פמייקלWhatsApp
שירות לקוחות | תמיכהיהודהWhatsApp
שירות לקוחות | תמיכהיוסיWhatsApp

Send this to a friend