Category: תפריט תזונה למסה

תפריט תזונה למסה – כך תפתחו את מסת השריר בלי לעלות במשקל

בעולם האימון והספורט, אחד המושגים הנפוצים ביותר הוא עליה במסת השריר. כן, כן, הכוונה היא “להשמין” אך במובן החיובי של המילה. הכוונה היא להעלות את אחוז השרירים בגוף אך לשמור על אחוז שומן ללא שינוי, בעולם הכושר זה נקרא “לעלות נקי”.
בתקופת עליה במסת השריר, הגוף זקוק לקלוריות רבות ולרכיבים תזונתיים חשובים כמו חומצות שומן ואומגה 3. לחומצות הללו ולרכיבים נוספים שתאכלו במסגרת תפריט תזונה למסה, יש יכולת להשפיע על העליה במסת השריר.

קרא עוד
צאט לייב
BEASTMODE - תמיכה
שירות לקוחות | תמיכהיניבWhatsApp
שיווק | ושת\"פמייקלWhatsApp
שירות לקוחות | תמיכהיהודהWhatsApp
שירות לקוחות | תמיכהיוסיWhatsApp

Send this to a friend