דמיון מודרך- כלי להרפיה עמוקה של גוף ונפש
דמיון מודרך היא שיטת טיפול קוגניטיבית הנפוצה במיוחד אצל מטפלים הוליסטיים, והיא משמשת ככלי להרפיה נפשית עמוקה, ואמצעי לנטרול מצבים והתנהגויות שקשה בדרך כלל למטופל ליישם אותם בחיי היום יום שלו.
במהלך התהליך, מונחה המטופל לחשוב בצורה שונה על מצבים וסיטואציות בחייו, תוך ניסיון לדמיינם באופן המוחשי ביותר. תפקידו של מטפל ההוליסטי הוא לאפשר למטופל לשקוע בדמיון המודרך ללא הפרעה, תוך שימוש בטכניקות הרפיה, נשימה נכונה וכן הלאה.
במהלך ההליך הטיפולי, מעודד המטפל את מטופלו לשלוט ברגשות ודחפים שליליים, לשנות דפוסי חשיבה שונים ועוד. באמצעות דמיון מודרך ניתן לשנות מגוון מצבי חיים לא פשוטים: כאבים כרוניים, פוסט טראומה, חרדות פחדים ופוביות, קושי בקבלת החלטות, ולשפר מיומנויות חברתיות ואישיות.
קרא עוד
דמיון מודרך- למי זה מתאים?
שיטת הדמיון המודרך מתאימה למגוון סוגי מטופלים, הן אלו המתמודדים עם קשיים פיזיים ורגשיים, והן עבור אנשים המתמודדים עם בעיות נפשיות. בין היתר:
- לסובלים חרדות, פחדים ופוביות– אנשים הסובלים מהם, יכולים לדמיין את מושא החרדה שלהם כאשר הם נמצאים במצב רגיעה. כך עם הזמן, תחושת החרדה תפחת והמטופל יחוש מוכן יותר להתמודד איתו במציאות
- לסובלים מדכאון קליני ודכאון אחרי לידה
- למכורים לחומרים פסיכואקטיביים
- לילדים הסובלים ממחלות כרוניות, אסתמה של העור וילדים המתמודדים עם התקפי מתח או חרדה
- לאנשים המתמודדים עם אכילה רגשית
כיצד מבצעים תרגול באופן אפקטיבי?
כדי לבצע דמיון מודרך באופן אפקטיבי, חשוב שבזמן הביצוע המטופל יהיה שרוי במצב של הרפיה מוחלטת. הרפיה זו תהיה מונחת על ידי המטפל, ובמהלכה מתרחשים מספר שינויים במוח המטופל ובגופו:
- מוח המטופל– עובר לשלב של פעילות איטית עם גלי מוח איטיים יותר
- בגוף המטופל– משתחררים הורמוני רוגע כגון אנדורפינים המקלים על יצירת תהליכי שינוי.
בדומה לטיפול NLP, בו חווים המטופלים שינוי תפיסות בתת המודע שלהם, גם בזמן הרפיה מושלמת במהלך הדמיון המודרך, תת המודע הופך להיות נגיש ופתוח. במצב זה קל יותר למוח להחיל שינויים, ולשנות דפוסי התנהגות וחשיבה.
מה קורה לנו כשאנו מתרגלים דמיון מודרך?
במהלך תרגול איכותי של דמיון מודרך, קורים מספר תהליכים עוצמתיים:
- חיבור לאינטואיציה הפנימית– המוח הימני היצירתי של האדם עובר למצב רגיש ופתוח במיוחד, ופתוח לקבל מסרים חדשים
- המוח השמאלי רדום יותר– לעומת זאת, המוח השמאלי, שהוא למעשה הצד הביקורתי שבנו, ששבוי באמונות שונות שגיבשנו במהלך החיים, אינו מתערב בשיח ואינו שופט את המקרים שהצגנו בפניו. לכן, ניתן באמצעות כלים טיפוליים מעולם הדמיון המודרך “לתכנת את המוח” מחדש, ולשתול מסרים חיוביים
- חידוש מערכת החיסון– כשהמוח השמאלי מעט רדום, ועובר לתדר של גלי אלפא, הגוף יכול להשתחרר ממתח ולחץ, ומערכת החיסון פועלת בצורה מיטבית
- שחרור חסימות בגוף ובנפש-באמצעות הדמיון המודרך ניתן לחקור לעומק אלו אמונות והרגלים שומרים אותנו במקום ומונעים מאיתנו להגשים את המטרות שלנו, “ולשתול” במקומם מידע חדש.
